Hayat değerleri üzerine bir çocuk kitabı

"Santa gets a second job", çocuklar ve belki de en çok erişkinler için yazılmış ACT temelli bir çocuk kitabı diyebilirim.

Rivayete göre gerçek ismi Nicholos olan piskopos Santa Claus, Antalya'daki Patara isimli bir sehirde, fakir ailelerin bacalarından aşağı yardım amaçlı gizlice sikke atarmış. Kitaptaki Santa Claus bir gün ekonomik nedenler ile işten çıkarılır. Noel baba bu işe çok üzülür. Birkaç başarısız denemeden sonra geri dönüşüm çöpçüsü olur. Ve yaşam değerini yeniden hatırlayan Santa, çocukları yeniden mutlu edebileceğini üstelik bunu çok daha güzel bir şekilde yapabileceğini fark eder. Geri dönüştürülmüş hediyeleri çocuklara ulaştırmak üzere işe girişir.

Değerler, kişinin hayatta ne yapmak, neyi temsil etmek ve nasıl biri olmak istediğini ve bu doğrultuda nasıl davranmak istediğini ifade eder. Böylece bireyler değerlerine bağlı kalarak gerçekleştirmek istedikleri uzun vadeli amaçları ve yaşamlarındaki öncelikleri belirleyebilirler. Değerlere bağlı kalmak ve onlara uygun davranışları seçmek, bireyin yaşamındaki anlamı ve tatmini arttırır.

Bazen hayat bizi zorlar. Seçtiğiniz amacın önüne set çekildiğini, hayallerinize ulaşmanın mümkün olmadığını düşünebilir; amaçsız, ümitsiz hissedebilirsiniz. Rahatsız edici veya acı verici durumlar başınıza geldiğinde, bir süre durmak ve yas yaşamak durumunda kalabilirsiniz. Ancak bu acıyla sonsuza kadar kalmak zorunda değilsiniz.

Değerlerinize uygun bir şekilde, yaşanan deneyimi kabul etmek, yaşadığını inkar etmemek ve bu duruma uygun başa çıkma stratejileri geliştirmek önemlidir.

Kabul ve Kararlılık Terapisi, bireylere duygusal acılarıyla yüzleşirken, bu değerlere dayalı yaşam amaçlarına bağlı kalmayı öğretir. Terapist, bireyin değerlerini anlamasına yardımcı olur ve bu değerlere yönelik taahhütlerini güçlendirmeye çalışır. Bu süreç, bireyin içsel deneyimlerine karşı daha açık ve kabul edici bir tutum geliştirmesine ve bu deneyimlere rağmen esnek bir şekilde değer temelli eylemlerini sürdürmesine yardımcı olabilir.

Kitabı okumanızı tavsiye ederim. Sene sonuna yaklaşırken kendinize ve çocuğunuza hayata dair bir bakış açısı hediye edebilirsiniz.