Gaslighting, bireyin kendinden emin olamamasına, hafızasını, algısını ve muhakeme gücünü sorgulatmaya iten, özgüvenini kırmaya yönelik narsistlerin uyguladığı bir çeşit zihin yönlendirmesidir. Kişinin akıl sağlığı yerinde olmayan, sorunlu ve hiçbir şeyi beceremeyen bir kişi olduğu ima ve inşaa edilmeye çalışılır
Gaslighting uygulayan narsistik taraf partneri üzerinde güç kazanmak ve onu kontrol etmek için:
Yalan söylerler ve partneri kanıtları gösterdiğinde bile inkar etmeye ve yalan söylemeye devam ederler. Sanki kanıtlar kanıt değil de, partneri hastalıklı hatta hezeyanlı anlamlar çıkarmış gibi davranırlar. Veya konuyu değiştirirler, ve önemsiz bir konuda ısrarcı olunduğunu hissettirirler.
Partnerinin tanık olduğu bir olayın hiç olmadığını ya da olayı yanlış hatırladığını ima ederler.
Partnerinin yakın çevresine, partnerinin garip davrandığı, kendinde olmadığı, şüpheci veya hezeyanlı göründüğüne dair güya kaygılı göründükleri konuşmalar yaparlar
Partnerlerine devamlı herşeyi abarttıkları yönünde geri bildirim verirler ve kendilerine karşı da aşırı suçlayıcı olduklarından, herşeyden onu mesul tutmaya çalıştıklarından, günah keçisi ilan edildiklerinden yakınırlar.
Kendi davranışlarından partnerini suçlarlar. Sen böyle yapmasaydın ben de böyle davranmazdım şeklinde kendi davranışlarının sorumluluğunu partnerlerine paslarlar.
Sözde sevgilerinin büyüklüğüne dair atıp tutarlar ancak davranışları sözleriyle uyuşmaz. Partnerlerinin iyilik halini gözetmez, istek ve ihtiyaçlarını umursamazlar.
Davranışlarını açıklayacak güya alturistik veya idealist bir hikayeleri her daim vardır.
Partnerlerini aşırı hassas olmak, şakalara gereksiz alınmakla suçlar.
Partnerlerini yalnızlaştırırlar ki ne yaptığını anlayan ve onu koruyabilecek biri kalmasın.
Sonunda da gerçekten ruh sağlığının yerinde olmadığını iddia edebilir ve doktora gitmesini ister ama doktora gitmesine veya devam etmesine de engel olur ve sanki karşı taraf direnç göstermiş de gitmemiş ya da tedaviyi reddetmiş gibi gösterebilir. Çevresindeki insanlara bu konuda elinden birşey gelmediği şeklinde yakınabilir.
Gaslighting sadece özel hayatta değil iş yerinde de olabilir. İşyerinde gaslighting'e dair okumak için